陇东地区拥有丰富多彩的传统民俗体育项目，这些项目不仅具有独特的地域特色，还反映了当地深厚的历史文化底蕴。以下是一些主要的陇东传统民俗体育项目：

1. 陇东摔跤： 陇东摔跤是陇东地区最具代表性的传统体育项目之一。它起源于原始社会，并在秦汉时期广为流行。摔跤不仅是一种竞技运动，也是一种培养勇敢、顽强、剽悍、机智的民间娱乐活动。在庙会、节日等活动中，摔跤比赛是不可或缺的一部分，具有很强的技巧性、健身性和表演性。

2. 踢毽子： 踢毽子是陇东地区民间广泛流传的体育活动，毽子有狗毛毽、羊毛毽和鸡毛毽等多种形式。踢毽子的形式多样，包括蹲、杠、盘、旋、尖、打、钩等，比赛以先完成预定项目者为胜。

3. 打毛蛋： 打毛蛋是用羊毛或棉花团揉制成的球，比赛形式有拍、翻窝儿、手颠、腿跷等，先完成预定项目及数量者胜。

4. 打梭儿： 打梭儿是利用木制的梭和梭板进行的比赛，画地为门，一人持板守门，一人抛梭攻门，以板击梭儿远近定输赢。

5. 打秋（千）： 打秋千分为高秋和转秋两种。高秋有二人双打、一人单打和带人打等形式，比赛蹬踩高低；转秋则是两人坐，一人拨转。

6. 绊（摔）跤： 绊跤是二人对摔的竞技项目，竞赛胁力、臂力，先仆地者败。

7. 跳绳： 跳绳有单跳和群跳两种形式，以跳跃次数决胜负。

8. 斗鸡： 斗鸡又称“斗斗吃”，二人抱腿用膝互斗，形式有碰、顶、压，比赛腿力，耐久为胜。

9. 捩把： 捩把是二人对捩的竞技项目，竞赛臂力、腕力，被捩倒者败。

10. 跳河： 跳河是儿童跳高竞赛，比赛方式包括二人对坐先伸一腿，脚尖向上，再加一脚，后加一手、两手，数人分别跳越，连续越过者胜。

11. 抓五子： 抓五子是用小圆石子五颗进行的比赛，抓法有抓、背、垒、打、挽等，竞赛指腕灵活，先完成预定花样者胜。

12. 掐方： 掐方是一种智力竞赛，有八行方和七行方两种形式，比赛双方各持32子或25子，任意下子，满盘后各掐掉对方一子，然后轮流运子，每四子成方，掐对方一子。

这些传统民俗体育项目不仅丰富了当地居民的文化生活，还促进了民族间的交流和融合，展现了陇东地区独特的民俗风情和文化魅力。

陇东地区传统民俗体育项目趣谈

陇东地区，位于中国西北部，是中华民族人文始祖轩辕黄帝最早繁衍生息的地方。这里不仅有着深厚的农耕文化底蕴，还孕育了丰富多彩的民间民俗文化活动。其中，陇东地区的传统民俗体育项目更是独具特色，让人不禁为之赞叹。

一、陇东摔跤：勇猛剽悍的民间竞技

陇东摔跤起源于原始社会，秦汉时期广为流行，明清和民国时期更是兴盛。这种民间竞技项目不仅培养了人们的勇敢、顽强、剽悍、机智，还提高了民众的素质。在陇东地区，摔跤手们身穿褡裢，两人相约，抢手抓把，或抱腰或搂腿，相互扭结，胶着缠斗在一起。这种极具技巧性、健身性和表演性的活动，尤其在农村庙会活动中不可或缺。

二、耍社火：热闹非凡的民间娱乐

陇东地区的耍社火活动始于何时已无从考证，但它在当地农民文化生活中占有重要地位。一般是在正月里开始耍，据说耍社火能驱邪乞福。在甘肃陇东一带的社火和陕西的社火基本上没有什么两样，唯一不同的是这里耍社火时，要有一个说功特别好的长者，担任“春官”，在耍的时候要不停的说道。春官可是不好当，说的时候要有说词，而且要压韵对仗，让听者听的有趣味。

三、正月二十三燎疳节：独特的民俗节日

正月二十三燎疳节是陇东地区一个独特的民俗节日，又称跳疳火、送灶神爷、烧社火。在这一天，家家户户门前或院子中央都会预备高摞着一堆柴火，为传统节日燎疳节做好准备。傍晚时分，各家先后在门前或者院内点燃这堆柴火，顿时烈焰腾空，照得全村各户整个一片灯火通明。人们纷纷从火堆上跃过，寓意驱邪避灾，迎接新的一年。

四、陇东皮影戏：古老的传统民间艺术

陇东皮影戏是甘肃陇东地区古老的传统民间艺术，又称灯影子、牛皮娃娃。它是舞台演出的用具，同时也是一种民间工艺品。陇东皮影戏起源于秦汉时期，已有两千多年的历史。在陇东地区，皮影戏不仅是一种娱乐活动，更是传承民间文化的重要载体。

陇东地区的传统民俗体育项目丰富多彩，既体现了当地人民的勇敢、顽强、剽悍、机智，又展现了民间文化的独特魅力。这些传统体育项目不仅丰富了人们的精神文化生活，还传承了中华民族的优秀传统文化。让我们共同关注和传承这些宝贵的民间文化遗产，让它们在新时代焕发出新的光彩。