福州体育中考游泳培训班推荐

1. 福州海峡奥体中心游泳培训班 课程内容：教授游泳技能，同时强调生存技能的培养。 培训对象：中学生及成年人。 培训时间：即日起开始报名，每天14点至20点。 价格：800元，十节课培训课赠送两节巩固课程。 联系方式：87557316 地址：福州市海峡奥体中心游泳馆。 特色：国际标准室内恒温泳池，水温保持在29℃，水质优良，适合冬季训练。

2. 福州三中游泳馆 课程内容：中考冲刺班和游泳长训队，注重矫正泳姿、入水姿势、体能训练及游泳技巧的培养。 培训对象：主要面向中学生。 培训时间：具体时间请咨询游泳馆。 联系方式：鲍仕炎（游泳馆负责人）。 地址：福州三中游泳馆。 特色：根据学生条件建议不同的泳姿，如自由泳或蛙泳，训练强度和运动量相互协调，提高游泳项目耐力训练。

福州体育中考游泳培训班注意事项

1. 考试项目及评分标准 必考类：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。 评分标准：男生200米游泳满分时间为4分48秒，女生为5分08秒。

2. 考前准备 热身活动：考试前应进行充分的热身，包括慢跑3~5分钟、徒手操（动态热身）、篮球辅助练习等。 合理饮食：考前合理饮食，增加高蛋白食物或糖类食物和水果，保证每天9小时的睡眠时间。 心理调适：保持良好心态，考试只是检验身体素质，更期望养成良好的体育锻炼习惯。

3. 考试当天注意事项 装备要求：运动服装，若遇低温天气可带一件外套做好防寒保暖措施，建议穿摩擦力较大的轻质跑步鞋，所有物件用白色透明塑料袋装好。 考场要求：一切行动听指挥，对考官要有礼貌，不得喧哗打闹，不得随意离开考试队伍，有任何需要请先咨询考场工作人员。 突发情况处理：如遇身体不适、被判犯规、受伤等，应立即停止考试，并咨询工作人员或考务人员说明原因，申请重考或缓考。

通过以上推荐和注意事项，希望能帮助您顺利选择合适的游泳培训班，并在中考体育考试中取得好成绩。

福州体育中考游泳培训班推荐及注意事项

随着中考临近，许多家长和学生都在为体育中考的游泳项目做准备。本文将为您推荐几家在福州颇具口碑的游泳培训班，并提供一些注意事项，帮助您顺利通过体育中考。

一、福州体育中考游泳培训班推荐

1. 福州市强身体育发展有限公司

福州市强身体育发展有限公司是一家国家承认正规的体育培训公司，拥有30多名专业证书的教练员。该公司在福州市区培训了小学、初中、高中等各类学生近万人，深受社会、家长、学生好评。地址：福州市台江区六一中路488号利伟商厦1503。

2. 晋安区青少中心游泳项目公益免费培训活动

晋安区青少中心于2023年5月9日至5月31日，开设游泳项目公益免费培训班。本次培训班招收晋安区适龄儿童，严格控制报名人数，先报先得。地址：晋安区晋安南路则徐中学旁游泳馆。

3. 福州市游泳馆

福州市游泳馆是福州市政府直属的体育场馆，拥有专业的教练团队和完善的设施。游泳馆常年开设游泳培训班，针对不同年龄段的学生提供个性化教学。地址：福州市鼓楼区温泉公园内。

二、注意事项

1. 选择合适的培训班

在选择游泳培训班时，要考虑教练的专业程度、教学环境、设施设备等因素。建议家长和学生实地考察，了解培训班的教学质量和口碑。

2. 提前规划训练时间

游泳训练需要一定的时间积累，建议家长和学生提前规划训练时间，确保在体育中考前有足够的训练时间。

3. 注意安全

游泳是一项高风险运动，学员在训练过程中要严格遵守教练的指导，注意安全。家长要关注孩子的训练情况，确保孩子的人身安全。

4. 合理安排饮食

游泳训练过程中，学员要注意饮食营养，保证充足的能量摄入。同时，要避免在空腹或饱腹状态下进行游泳训练。

5. 保持良好的心态

体育中考游泳项目虽然有一定难度，但只要认真训练，相信自己一定能够顺利通过。保持良好的心态，相信自己，是成功的关键。

通过以上推荐，相信您已经找到了适合自己的游泳培训班。在接下来的训练过程中，请务必注意以上注意事项，祝您在体育中考中取得优异成绩！